易水平，除了是北京大学深圳研究生院信息工程学院微电子专业的一名2016届学生之外，他还有一个身份——运动达人。不仅跑步健身，攀岩爬山、游泳、羽毛球、乒乓球都能引起他的兴趣。据老师介绍，易水平的静态心率已经达到每分钟跳动频率50左右，这已经属于专业运动员的水平。在采访中，易水平展示了两指俯卧撑，单指支撑，倒立行走等小技能，可以看出他对体育运动的热爱。

   南：你是怎么爱上体育运动的？

   易：我真正开始接触健身是从大学开始的，但是有这个意识是在高中时候，高中时候最崇拜的是李小龙，包括现在的一指俯卧撑与双节棍是受李小龙的影响。他在我心里地位很重，他也让人自豪，把中国的传统武术发扬光大。再者，高中时期我的身体比较弱一点，恰好班里面有一个体育部的健身达人，身体很强壮。相比之下自己仿佛收了刺激，意识到自己必须也要健身，增强体魄。

   南：你如何分配健身时间与学习时间？

   易：健身是我生命中不可或缺的部分，对我来说，健身就像吃饭一样，一天不练全身不太舒服。在合理分配时间的前提下，我经常安排时间健身。虽然平常的课程也很繁重，每个礼拜都要做报告，实验室要做项目，但是对于运动，我乐于利用一些时间锻炼身体。我可以最大限度的利用我的琐碎时间增加学习效率，将自己刷微博朋友圈，看动漫电视剧的时间可以稍微挤一挤，慢慢发现将琐碎的时间利用起来会很有效率。

   我健身从晚上九点开始，锻炼一小时，到睡眠前有两个小时，这是一个消化期，可以防止睡前过于亢奋。身体是一切的资本，没有好的身体其他的都是白谈。所以每天抽出一点时间就强身健体，每天花一个小时，包括跑步有氧运动，都会有很大的收获。

   我的睡眠是足够的，虽然每天晚上九点半从实验室出来，但是早晨七点多起来学习钻研，保证睡眠八小时，不仅提高学习效率，每天还能精神饱满的应对各种挑战。

   南：体育运动让你收获了什么？

   易：因为我喜欢各种不同的体育运动项目，所以认识了很多不同的志同道合的朋友，比如参加户外运动、爬山、清华马协，基于这些平台结识了很多的跑友、游友，爬友。这是我在这里最贴心也是最意外的收获。同时我能够影响身边的人，这对我来说是莫大的鼓舞与激励。比如我的伙伴，有些时候看到我要去锻炼大家便一起锻炼身体，能够带动身边的人一起运动，自己很骄傲。而且，我也变得越来越自信，会有人看到我的肌肉与健康的身体，这是我不断地坚持的结果，别人的眼光也是我前进的动力。体育运动还让我学会了勇敢尝试。真正喜欢运动的人，不会仅仅只是尝试一种，还会发展其他的项目，夺取尝试一些其他的项目，比如健身只是提高我的核心力量，但是我会学习其他的运动，大胆尝试。比如我学习游泳，因为平常在家时候用的“狗刨式”，后来在大学城体育馆学会了自由泳、蝶泳、蛙泳，只要自己想练，肯花时间，肯花心思，肯定会上网搜集一些资料，找会的人帮忙指点，总会学会的。这是一个挑战恒心与耐力的过程。

   南：你有什么话想对对你的伙伴或者北大深研院同学？

   易：多走出实验室，在合理分配时间的前提下，加强自己体能锻炼，身体真的很重要，是一切革命的本钱。包括现在的大佬，也在强调身体的重要性，经常锻炼的人身体衰老速度会慢很多，给人年轻有活力的积极印象，而且还能增加学习效率。但是前提是必须要真正爱上运动，有目标是好的，可以督促自己运动，但是真正的是爱上运动，要学会享受在运动中。

   我也建议大家可以参加户外课、健身课、网球课等，通过这些课程，我结识了很多志同道合的小伙伴，从他们身上学习了很多不同的锻炼技巧，彼此的激励也不断地在促使我突破自己，也让我爱上了运动，建议大家能多多参加这样的课程，大胆尝试。

记者：马扬